|
|
|
Jeśli szukasz zimowej aktywności , a nie przepadasz za basenem – wypróbuj aqua aerobik. Te nietypowe ćwiczenia dostarczą nie tylko odpowiedniej dawki energii, ale również pomogą ukształtować i wzmocnić sylwetkę
|
|
|
15-minutowy trening – tyle wystarczy każdego dnia, by przedłużyć sobie życie aż o trzy lata. Jeśli zatem jesteś aktywny każdego dnia, masz szansę żyć znacznie dłużej niż Twoi leniwi rówieśnicy
|
|
|
Według najnowszych badań ćwiczenia fizyczne w leczeniu migreny są tak samo skuteczne jak leki. Mogą też je całkowicie zastąpić, z podwójną korzyścią dla naszego zdrowia
|
|
|
Według najnowszych badań ćwiczenia fizyczne w leczeniu migreny są tak samo skuteczne jak leki. Mogą też je całkowicie zastąpić, z podwójną korzyścią dla naszego zdrowia
|
|
|
Wydawać by się mogło, że jesień jest porą roku, która nie sprzyja aktywności fizycznej. Niska temperatura powietrza, często padające deszcze nie sprzyjają aktywności n a świeżym powietrzu. Nic bardziej mylnego!
|
|
|
Pływanie to przysłowiowe połączenie przyjemnego z pożytecznym. Daje nam radość i pozwala się odprężyć. Z drugiej strony poprawia kondycję, rzeźbi sylwetkę oraz wzmacnia kręgosłup i mięśnie
|
|
|
Relaksujący trening, spokojna muzyka i perfekcyjnie wykonywane ruchy ciała ułożone w piękną choreografię. Tak w skrócie można zdefiniować Port De Bras
|
|
|
Hula hop zapewne kojarzy ci się z dzieciństwem. Ale ten przyrząd do ćwiczeń powinna mieć w domu każda kobieta, która chce zadbać o linię. Kilka minut dziennie zabawy z hula hop wystarczy, by niechcianemu tłuszczykowi powiedzieć „żegnaj”
|
|
|
Nawet na plaży możesz popracować nad swoją formą, choćby po to, by się zbytnio nie rozleniwić i utrzymać kondycję, wypracowaną przed urlopem
|
|
|
Trochę ćwiczysz, jednak do upragnionego efektu wciąż jeszcze daleko? Nigdy nie jest za późno, by zwiększyć intensywność starań i zacząć spalać więcej kalorii
|
|
|
|
| FORUM |
7dni.radom.pl | 2012.02.17, 13:14:25
7dni.radom.pl | 2012.02.17, 13:13:34
7dni.radom.pl | 2012.02.17, 13:13:08
7dni.radom.pl | 2012.02.17, 13:12:42
7dni.radom.pl | 2012.02.17, 13:12:06 |
| FOTORELACJE |
 | Środa, 6 kwietnia, godz. 14 - tak wyglądało wielkie otwarcie Galerii Słonecznej. |  | Jako pierwsza swoje podwoje otworzy pływalnia Neptun, która znajduje się przy ul. Wyścigowej i sąsiaduje z Publiczną Szkołą Podstawową nr 4. |  | Ostatni radomski ikarus zakończył swoją karierę w wielkim stylu. Z 250 pasażerami na pokładzie przejechał kilka metrów i dostał gromkie brawa. |  | W oparach piwa przeszedł ulicami Radomia barwny i głośny korowód inaugurujący XXXIX Wiosnę Studencką. | |
| RÓWNY TYDZIEŃ |
- Ostatnio w bardzo poważnym programie telewizyjnym, dotyczącym śmierci małej Magdy z Sosnowca i zachowania jej matki, wystąpiły w dyskusji Joanna Koroniewska i Katarzyna Cic...
- Coś się musiało pomylić redaktorom Telewizji Polskiej, bo puścili – i to w godzinach normalnej oglądalności – dobry film...
- I co? I tak, pomimo wypominania jej czasów stalinizmu, pomimo ordynarnych porównań z Herbertem, pomimo wciągania jej w ideolowojenki, pozostaną te wersy. Precyzy...
|
| Fitness |
|
Ćwiczenia na nogi
Zawsze marzyłaś o szczupłych nogach? To nie takie trudne Ćwiczenia na zgrabne nogi pozwolą ci je wymodelować
Ćwiczenia na brzuch
Zobacz jak zadbać o płaski brzuch, pozbyć się tłuszczyku i wypracować idealną talię
Ćwiczenia na pośladki
Ładna pupa gwiazd filmowych to zasługa ćwiczeń. Chcesz pochwalić się kształtnymi pośladkami? Zacznij ćwiczyć
|
|
